一 抗疲勞 
    松花粉可直接補充營養，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調整神經系統，緩解精神和工作壓力，解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平，適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。
二 護膚與美容 
    松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。維生素C、E和B族維生素協調作用，能夠活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗；同時，對亮發秀發也有較好的效果。 
    松花粉對皮膚疾患有很好的治療作用。未破壁的松花粉有很強的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風止血、爽身消炎，對皮膚無刺激、無過敏等副作用；對濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。尤其用于嬰幼兒童護膚爽身，防治小兒皮膚濕疹，療效佳、見效快。 松花粉防治老年人皮膚瘙癢療效顯著，也可防治褥瘡。
三 保肝護肝 
    肝臟是人體蛋白質zui多的臟器，蛋白質不足易形成脂肪肝，進而發展肝硬化、肝癌。松花粉含有豐富的膽堿，膽堿乙?；纬梢阴Ｄ憠A，可促進磷脂的合成，有效地抗脂肪肝。松花粉中的游離氨基酸，特別是蛋氨酸，是肝臟的藥；黃酮類對肝臟也十分有益。 
    松花粉能促進肝細胞活性，使膽汁分泌正常，防止肝病發生。.松花粉還能提高免疫功能，促進肝臟解毒，對肝細胞有很好的保護作用。 
    此外，松花粉可預防過量飲酒造成的肝臟傷害，有助于受傷肝臟功能的康復。